Maria Pogrebnyak kertoi menettää 30 kiloa ja pitää ihanteellisen hahmon

29-vuotiaan Maria Pogrebnyakin luku houkuttelee monia. Monien lasten äiti pyrkii säilyttämään mallilomakkeen, mutta, kuten kävi ilmi, tämä vaatii vakavia rajoituksia syömisessä.

"Kun ensimmäinen raskaus on palautunut 30 kg ... Kaikki minun yrittää laihduttaa päättyi päinvastoin painonnousu Yritin kaikkea: pillereitä, laastareita, kääreet, mutta mikään ei auttanut, päinvastoin joidenkin pillereitä melkein päätyi sairaalaan - hän kertoi - .. kaikki ponnistelut olivat turhia, kunnes on aika kunnes aloin syödä oikein! se oli hyvin vaikea ensimmäinen 2 viikkoa, ja sitten, nähdä tuloksia, tulin puhumaan! Nyt se on normi minulle. "

Aamiaiseksi, Maria joi porkkana mehua ja syö yksi muna, tai valmistelee puuroa veden päällä tai syö osan raejuustoa 9% rasvaa, juominen vihreää teetä maidon kanssa.

Lounaalle, malli keitetty rinnassa tai kalaa ja vihanneksia, koska vaihtoehto - Kvinoa sitruunamehulla.

Päivällisellä kauneus tarjoaa kasvis salaatti katkarapu tai kalan tai kaikki saman elokuvan sitruunan.

Tämän ruokavalion lisäksi sinun täytyy juoda noin 1,5 litraa vettä. "Mutta viimeistään 17:00", varoittaa tähtiä.

Hän ei tee ilman kardioharjoittelua kuntosalilla ja mallintamalla hierontaa 1-2 kertaa viikossa.

On syytä huomata, että aika ajoin malli antaa itselleen helpotusta makealla ja jauholla.Mutta kun hän huomaa, että hän on alkanut kasvaa voimakkaasti, hän jatkaa urheilua, proteiinia ruokia pari ja vihanneksia.

Kaikkien tämän elämäntavan kriitikoihin Maria vastaa: "Jokaisella tytöllä on omat käsityksensä kauneudesta, olen saavuttanut kuvan, jonka haavein."

Ja olisitteko samaa mieltä tällaisista rajoituksista tällaisten kauneudenormien mukaiseksi?

Loading...