Hedelmämehu vaikuttaa verenpaineeseen

Swinburnen teknillisen korkeakoulun tutkijat havaitsivat sen ihmiset, jotka haluavat juoda hedelmämehua aamulla, verenpaine on huomattavasti korkeampi kuin ne, jotka eivät juo tätä juomaa säännöllisesti.

Paineen lisääntymisen syy on sokeri, suuria määriä mehuja. Se edistää hypertension kehittymistä ja sen seurauksena sydän- ja verisuonitauteja, lihavuutta ja diabetesta.

Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että appelsiinimehu on haitallista sekä sooda. Syyttää kaiken sokerin uudelleen. Niinpä cola-pankki sisältää 139 kaloria ja lasi mehua - 115, mikä vastaa 7 teelusikallista sokeria. Vaikka Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee enintään kuuden teelusikallisen sokerin kulutusta päivässä.

Paras vaihtoehto hedelmämehuille on tuore hedelmä. Lääkärit neuvovat syömään 5 annosta hedelmää ja vihanneksia päivässä.

Lisää artikkeleita ja uutisia löytyy pdf-lehdestämme. Joka aamu uusi asia voidaan ladata täältä.

Katso video: Virtaa verigreipistä (Joulukuu 2019).

Loading...